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	<title>紫外線ブロック！アンチエイジングと美白の意外な関係？</title>
	<link>http://www.tracyspinalcare.com</link>
	<description>しみ・ソバカスが気になる今日この頃。3年前から顔のほくろは数えないようにしてます。だってこれ以上増えるの嫌なんですもの。</description>
	<lastBuildDate>Fri, 10 Feb 2012 01:45:34 +0000</lastBuildDate>
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		<title>毛穴ケアをクレンジングで！</title>
		<description><![CDATA[女性の肌悩みの中でも毛穴に関することって結構多い。 黒ずみ・開き・つまり・たるみ・ニキビなどね。 女性なら、コレのどれかは気になるだろう。私もある。毛穴のつまり。 だから毛穴ケア クレンジングに興味がある。 例えば、クレイ系の石鹸が毛穴の汚れを取るにはいいと聞けば買うし、どこどこの化粧水は毛穴の引き締めに効果があると聞けば買う。 しかーし、イマイチなんだな。 最近は、刺激を与えない毛穴ケアに注目している。 肌や毛穴には自己再生力があるらしい。それは刺激を与えると崩れるらしく、Ｗ洗顔などはもっての他なんだって。刺激が強すぎるのね。 とくに敏感肌や乾燥肌の人はしちゃいけないって。 私は混合肌でおでこやＴゾーンはオイリーだが、頬やあごは乾燥している。 Ｗ洗顔党の私は自分で肌や毛穴をいじめてたわけだ。 話はズレましたが、刺激を与えない毛穴ケアとはクレンジングだけで洗顔するシングル洗顔である。 これってアメリカじゃ当たり前のことで、美容家といわれている、いろんな人たちが推している洗顔なんだよね。 クレンジングだけで洗顔って、それもそれが毛穴ケアになるなんてビックリでしょ。 でも実際そうなんだから仕方ない。 しかし、この毛穴ケアをやったからってすぐに毛穴レス肌にはならない。最低でも１、２ヶ月は様子を見る。 これはターンオーバーの周期が約２８日と関係があって、歳を重ねれば重ねる程ターンオーバー周期は長くなる。私の歳なら４０日くらいかかっているんじゃないかな。 だから気長にクレンジングだけ洗顔を続けないとダメなの。若い子で１ヶ月。おばさんは２ヶ月ってこと。 今、毛穴のトラブルで悩んでるなら、ひとまずクレンジングで毛穴ケアを試してみたらどうでしょう。もしかしたら、毛穴レス肌になるかもしれないし。 私も始めたばっかりなので効果は分からないけどねｗ]]></description>
		<link>http://www.tracyspinalcare.com/articles/porecare/45/</link>
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		<title>毛穴対策洗顔石鹸※正しい洗顔とは？</title>
		<description><![CDATA[毛穴のトラブル原因に過剰な皮脂の分泌と古い角質が関係していると言われていますが、なんとこの2大原因はお手入れのし過ぎや、洗顔の仕方によって起こっている場合もあるそうです。 それは必要以上に化粧水や乳液、美容液などを付けている、Ｗ洗顔やゴシゴシ洗いで刺激を与え過ぎている場合です。 こうすることによって、本来、毛穴が持っている細胞成長のバランスが崩れて、バリア機能が正しく機能しなくなるのです。 すると、古い角質は剥がれ落ちなくなり、皮脂が過剰分泌されてしまい毛穴トラブルへと進展していってしまうのです。 こんな状態になってしまったら、毛穴に手をかけない「脱・毛穴ケア」をして、毛穴自体の力を復活させてあげましょう。 最初は不安になりますが、時間と共に毛穴は元のバリア機能が発揮できる毛穴に戻っていくので安心して下さい。 さて「脱・毛穴ケア」ですが、まずはＷ洗顔をやめてみましょう。 クレンジングか洗顔のどちらかを選び行うことで、皮脂の取り過ぎを防ぎ、刺激も少なく出来ます。 その後のスキンケアは一切何も塗らない、または気になる部分にだけ保湿クリームを塗る程度でいいでしょう。 この「脱・毛穴ケア」を毎週末に行っていけば、毛穴は変わっていき、毛穴の悩み解消も近くなってくるはずです。 そして出来ることなら、普段からクレンジング不要の毛穴対策洗顔石鹸を選び、刺激を極力抑えることが理想的でしょう。 そうすることで、毛穴の目立たない毛穴レス肌美人へと近づくのが早まるからです。 毛穴のトラブル解消のポイントは毛穴自体の力にあると言うことです。]]></description>
		<link>http://www.tracyspinalcare.com/articles/keanacosme/42/</link>
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		<title>毛穴ケア洗顔石鹸を選ぶには</title>
		<description><![CDATA[たくさんある洗顔石鹸の中で、毛穴ケアに適した石鹸とはどんなものなんでしょうか？ そもそも毛穴ケアと言っても、どの毛穴の悩みをケアしたいかによって違ってくるものです。 中には毛穴のトラブル全て解決する石鹸もありますが、出来れば、一つの悩み解消に特化したものを使いたい、と思う女性が多いはずです。 例えば、毛穴の汚れや黒ずみを解消するには、この成分の入ったもの。たるみ毛穴にはこの成分。大人ニキビはこれで。のようなひと目で分かればいいのですが、素人には難しいですね。 そして、最近起こった有名石鹸のアレルギー被害で、改めて毎日使うものだから安全で安心な石鹸を、と思っているでしょう。 たかが石鹸、されど石鹸です。 そこで、毛穴ケア洗顔石鹸を選ぶポイントは、一番に口コミだと思います。 これは個人差がありますが、だいたいの目安にはなるのではないでしょうか。 次に成分を調べてみることです。 ただ、アレルギー被害が出た石鹸も成分的には問題がないと、国の基準をクリアしたものなので、難しいかもしれませんが、調べないよりはいいでしょう。 基本、洗顔石鹸とは汚れを取るものです。 しかし、技術の進歩で付加価値がつき、毛穴の引き締めや黒ずみを解消するなど出来るようになりました。 これは素晴らしいことですが、実感できるか、どうかは個人によって違ってきます。 どんなに世間の評価が良くても自分に合わなくては意味がありません。 そんな当たり前のことをしっかりと考えながら、毛穴ケア洗顔石鹸を選ぶようにしていきましょう。]]></description>
		<link>http://www.tracyspinalcare.com/articles/washingface/38/</link>
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		<title>毛穴の開きも洗顔</title>
		<description><![CDATA[毛穴の開きが気になる。だから、毛穴引き締め効果があるスキンケアを使っているが、変化がない。 これって、思い当たりませんか？ 最近の毛穴ケア商品は、種類が多くて驚いてしまいます。 しかし、それだけ毛穴トラブルに悩んでいる人が多いということなんですね。 そんな毛穴トラブルの一つである開きは、とても目立ちやすくてメイクでもカバーしきれなかったりします。 この毛穴が開いた状態というのは、角栓が毛穴に溜まり、それがどんどん大きく押し広げてなります。 ですから、問題の角栓を作らないようにすれば、毛穴の開きは解消していくといえるのです。 では、角栓を作らない方法ですが、それは洗顔をしっかりとすることです。 それも正しい洗顔をです。 例えば、クレンジングと洗顔料で洗顔している人は多いと思いますが、実はこれ、そんなに良いことではないんですね。 何故なら、刺激が強過ぎるのです。 肌というものは、自己再生力というものが備わっていますが、この機能は皮脂や角質、汗などと深い関係があります。 しかも、これらがバランスよく交わって出来る機能なので、刺激によって皮脂が過剰分泌したり、角質を剥がしてしまったら、役目を果たすことは不可能になります。 この微妙なバランスを考えて洗顔することがとても大事で、それには洗顔料を石鹸に変えてみる、洗顔方法の変更などしてみるのがいいでしょう。 毛穴の開きを解消したいなら洗顔で土台作り。これは基本です。 この基本を考えた上で、毛穴 洗顔商品を選ぶことをすれば毛穴レスになれるでしょう。]]></description>
		<link>http://www.tracyspinalcare.com/articles/washingface/35/</link>
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		<title>毛穴ケアの方法は化粧品がカギ！</title>
		<description><![CDATA[最近の女性は毛穴ケアに熱心みたいですね。 ネットを見てみると、色々な毛穴ケア化粧品が出ていて、ちょっとビックリです。 10年ひと昔 と言いますが、10年前と今では、情報量も数も雲泥の差。 それだけ悩んでいる人が多いのか、美意識が高まったのか分かりませんが、女性にとって毛穴ケアが重要なのは理解出来ます。 でも、毛穴ケアって人によって色々ですよね。 汚れを落としたい人。 開きを治したい人。 たるみを戻したい人。 毛穴一つなのに悩みはいっぱい。女性って大変。 そんな毛穴ケアの悩みを解消するには 化粧品が大切ですよね。 セレブなら高級化粧品をバンバン買えちゃうからいいのかもしれないけど 私のような一般人は限度があるから化粧品選びも大変。 ここで強い味方がお試しセット＆トライアルセットでしょ。 今は、毛穴ケア化粧品も、お試し出来るのが当たり前になってきたから嬉しいですよね＾＾ 私なんかも、いくつか買いました。 1000円～2000円くらいでラインセットだからお徳。 だいたい1週間くらい使えば肌に合うかどうか分かるしね。 (効果あるかどうかはわからないけど) 多くの女性が、今やネットで化粧品を買う時代です。 店舗に行く時間がない。 店舗が近くにない。 そんな女性が毛穴ケア商品を買うとなったら ひとまず試してみたいですよね。 肌に合わなかったら勿体ないって思うのは当たり前です。 だから、ありがたいお試しセット＆トライアルセットを上手く活用して 毛穴ケアをしていきましょう。 女にとって化粧品とは化けるだけのものではなく、薬の役目もあるんです。 しっかり情報収集することもお忘れなく。 ※某お茶石鹸でアレルギー反応が出て、大変なことになった人も多いと聞きました。 今後、そのようなことがないことを願います。]]></description>
		<link>http://www.tracyspinalcare.com/articles/keanacosme/33/</link>
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		<title>毛穴対策に大事な基礎化粧品</title>
		<description><![CDATA[毛穴の黒ずみやひらきなどのトラブルに、パックやジェルなどを使っている人って結構多いみたいだけど、そんなことするより、基礎化粧品をちゃんと選んだほうが毛穴対策にはなるんだけどね。 毎日使う基礎化粧品ってすごく大事だから それさえ、しっかり押えとけば肌トラブルの回避につながるんだよ♪ でも、基礎化粧品ってどっからどこまでなんだろう？ 私的にはクレンジング→洗顔→化粧水→乳液→美容液(乳液と美容液の順番は商品によって変わる)かな。 五つのものをラインで使うってのが、私の基礎化粧品定義ってところ。 だいたい、こんな感じなのではないかな。 この五つの基礎化粧品の選び方次第で、お肌は全然変わるんだよね。 自分で見つけるのは結構大変だけど、今はトライアルセットとかあるから、お試しして、自分の肌質に合ったものを買えばＯＫでしょ。 今は毛穴対策基礎化粧品も、いろんなトライアルセットがあるから諦めずに見つけたらいいよね。 そして、基礎化粧品をちゃんと選んだら、次は取り扱い方かな。 適当な使い方してたら、いい基礎化粧品でも毛穴対策にはなりません。 例えば脂肌の人で多い間違いが、乳液や美容液を省くってこと。 化粧水だけたっぷり補給して終わりみたいなのね。 確かに脂肌の人が、乳液や美容液をつけるとべた付いて、もっと脂が浮きそうだけど コレが大きな間違い！ せっかく水分補給してもフタをしないと、水分は蒸発してしまって、余計に脂を作り出してしまう。 肌自体からの水分と、外から(化粧水)補給した水分が蒸発したら、肌は過剰に脂を出してしまうから、脂肌の人はいつまでたっても脂肌なんだよ。 無限ループです。 だから、きちんと取り扱いをしないと、肌にも毛穴にもいいこと無しです。 肌荒れ、乾燥などの肌トラブルも、毛穴のトラブルも基礎化粧品の選び方と使い方で違ってくる。 これを踏まえて毛穴対策して下さいね。 基礎化粧品って本当に大事なんだよ～。]]></description>
		<link>http://www.tracyspinalcare.com/articles/keanacosme/30/</link>
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		<title>お試しセットでいいのだ！</title>
		<description><![CDATA[お試しセット。 この言葉に女性は弱い。 私だって弱いニャ（三ФÅФ三） だって、お試しセットって安いでしょ。 これ重要っしょ。 特に化粧品なんかはさ、肌に直接塗るものだから、試してみないと荒れたりしたら大変だしね。 安く使えるのがお試しセットの最大のメリットだ！ しかーし、そんなお試しセットでも高いものはあるもんで。 元の製品が高いから仕方ないって言えばそうなんだけど、お試しで１５００円以上出すのって、なかなか勇気がいるね。 最近、迷ったあげく、お買い上げしてしまったのが毛穴対策の化粧品。 もちろん、お試しセットからのでしたが、１５００円以上したのね。 それ自体ラインものではなく、単品ものだったから、余計に「毛穴対策お試しセットでこの値段かー」みたいになっちゃって。 まぁ結局買ったけど。 使い心地は良かった！ でも正規品は買うか考え中。やっぱり高いから。 お試しセットでも迷ったくらいだからさ。 正直に言ったら欲しいのだけども。 毛穴対策の単品化粧品でこれはな・・・。 貧乏人には辛いわ(=;ェ;=) ｼｸｼｸ でも、今回の毛穴対策化粧品のお試しセットのような「当たり」ってなかなか出ないよね。 ラインもののお試しセットなんかだと、化粧水はいいけど、乳液がダメとかもあるし 中には一回使っただけでアウトってのもあるし。 私はあんまり、こだわりがなくて使い心地を一番重要に考えてる。 もちろん、肌が荒れないとか、ブツブツが出来ないとかは当たり前でね。 効果はあまり考えないのかもしれない。 だって、効果を得るためにはある程度の時間は必要だと思うから。 女性の多くは即効性に期待してるけど 即効性が欲しいなら、美容整形しかないよ。 だから私はお試しセットでいいのだ！ まずはそこで使い心地チェックをして、コストなんかも考える。 これが賢いお試しセットの買い方じゃないかな＾＾]]></description>
		<link>http://www.tracyspinalcare.com/articles/keanacosme/28/</link>
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		<title>スキンケア＆毛穴ケア</title>
		<description><![CDATA[スキンケアの仕方って基本的には皆、同じだと思うけど 悩み別に考えたら少し違ってくるよね。 例えば、乾燥に悩んでいる人もいれば、脂肌で悩んでいる人もいて その人たちが、同じスキンケアしてるわけない。 私は毛穴悩みの人なんだけれども そうなると、やっぱり毛穴関連商品に手が伸びてスキンケアもそれに沿って行っていきます。 最近は、なんだか毛穴関連商品が次から次に発売されるのだけれども、流行ってるの？ 私としては選択幅が広がって嬉しいけど 反面、色々ある過ぎて、何が何だか分からない。状態になることも・・・ 私の毛穴の悩みは開き。 毛穴が目立つから、引き締めたいのですが、なかなか閉まってくれない。 他にも毛穴の悩みってあるけど(黒ずみとか帯状毛穴とか) 私は開きです！ 顔全体的に毛穴開いてるんじゃないの！ と思うくらい気になるのだけれども 特に鼻の頭は、すぐにどうにかしたい状況です。 これでもマシにはなったけど まだまだ、私の理想とする毛穴ではない。 元々、スキンケアは熱心にするほうじゃない。 若い時なんて、何もしてなかった。 しかーし30過ぎてきたら、そうもしてられない状態になってきたから 今さら遅いかも知れないが、やらないよりはいいかな、と思いつつ化粧水くらいは付け始めたけど なんか、中途半端に肌を甘やかしたのがいけなかったのか 毛穴が目立ってきた。 これが老化なのか・・・ と悲しくなりながら、毛穴ケアスキンケアについて色々調べたよ。 その結果、今じゃ情報量はそこそこ溜まってきた！ が、なかなか自分が納得するスキンケア＆毛穴ケア商品には出会えません。 まだまだ道のりは長いかな。 でも諦めないぜ。 自分に合ったモノを見つけるまで、お試しセットとか手軽に出来る商品を見つけては試していってみるよ。それが、毛穴引き締めの近道かもしれないしね＾＾。]]></description>
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		<title>夏といえば</title>
		<description><![CDATA[祭り。 かき氷。 アイスクリーム。 花火。 浴衣。 プール。 海水浴。 水着… 水着かぁ…(；-_-)=3 あたし、海もプールも大好きなんだけど 水着になんのが嫌なんだよね～。 太ってるし、毛がこゆいから。 たまにさ、あたしよりめちゃくちゃ太ってるのに 自分が太ってることに気づかないコっておるでしょ？ あれがホントうらやますぃ～～～ しかも、そういうコって、なんか知らんけど肌キレイなんだよなぁ。 ツルツルで毛とか生えてなくて、色も白いの。 あたしなんか、黄色人種まるだしの肌だし。 毛もいっぱいだし。 でも、今年は違うぞ！！な、なんと☆７キロのダイエットに成功しました！ ナイスバディーとは言えないけど、そこそこ水着になっても大丈夫な ボディラインに生まれ変わりました！！ あとは、肌の汚いのだね… ムダ毛処理するとき、みなさんどんな脱毛方法でやってんのかな？ あたし、毛穴がなんだかポツポツして目立ってるんだよね、 毛抜きで抜いたり　剃ったりするんがあかんのか？？ やっぱこればっかりは脱毛するしかないんかな？ 海の日の３連休で、海に遊びに行きます！ それまでこの体型を維持して、肌もちょっとでもキレイにしよう！ 今年こそＴシャツ脱いで泳ぐぞっ☆]]></description>
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		<title>「長すぎた春」</title>
		<description><![CDATA[よく使うような、使わないような微妙な言葉ですよね。 突然なぜにそんなことを言い出したかと言うと、彼氏と別れました。 もうすぐ５年だったんですけどね、お互い、時間が合わないので、 そうこうしてるうちに気持ちがなくなってしまいました。 付き合いたっての頃には、 30歳までに結婚しようとかうかれていたし、 実際何度か同棲しようとアレこれ夢を描いたりもしましたが… のんびりしてたら終わってしまいました。 まさに、長すぎた春、ですよね？ そんなワケで、久しぶりにフリーになりました。 ちょっと、１年くらいは自分磨きに専念しようと思います！ 前からやりたかったことがいくつかあるんですよね^-^ まず、全身脱毛。 行きたいとずっと思ってたんですが、 ついつい先のばしになってしまっていたので。 あと、ジム。 こちらは既に見学もすませてたんですが、 いざとなると、月額料金に見合う程、 通えるのかなって不安があって 申し込み書が出せずにずっとテーブルに 乗ったままになってたんですよ^^; なんかどっちもあまりにも王道すぎて、 自分でもちょっと笑えるんですが、 やっぱ自分磨きって外見からですよね！？ あと、内面も磨く為に、 自宅をちょっとグレードアップしようと思ってます！ うちは機能的なんですが、 女の子らしさがあんまりなくて&#62;_&#60; ピンクを増やしたりしようかな☆ 一年後の自分がなんだか楽しみです♪♪]]></description>
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